Fisioterapia Aluche
Salud de la mujer y suelo pélvico
Un espacio íntimo, profesional y respetuoso para cuidar de tu bienestar en todas las etapas de tu vida.
Te acompañamos para que vivas tu feminidad sin dolor, sin tabúes y sin limitaciones.
¿Cómo podemos ayudarte?
La fisioterapia de suelo pélvico es una especialidad que aborda problemas muy comunes pero de los que a veces cuesta hablar. Estamos aquí para escucharte y ofrecerte soluciones eficaces para:
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Incontinencia urinaria: ¿Se te escapa el pis al reír, toser o hacer ejercicio? La fisioterapia es el tratamiento de primera elección para fortalecer tu suelo pélvico y recuperar el control.
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Urgencia miccional: si sientes una necesidad constante de ir al baño y a veces piensas que no llegas, podemos ayudarte a reeducar tu vejiga y a mejorar tu calidad de vida.
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Dolor en las relaciones sexuales: el dolor no es normal. Podemos tratar las causas físicas que lo provocan, como la tensión muscular o las cicatrices, para que puedas disfrutar de tu sexualidad plenamente.
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Endometriosis: aunque no podemos curar la enfermedad, sí podemos ayudarte a aliviar muchos de sus síntomas, como el dolor lumbar y pélvico, reduciendo las tensiones musculares asociadas.
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Embarazo y posparto: Te acompañamos en esta etapa tan especial para aliviar el dolor de espalda, prepararte para el parto y recuperarte después (diástasis abdominal, cicatriz de la cesárea, fortalecimiento del suelo pélvico).
¿Cómo trabajamos?
Nuestro enfoque
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Valoración personalizada y respetuosa: la primera sesión se realiza en un entorno de total confianza. Realizamos una entrevista exhaustiva y una exploración física para entender tu problema en profundidad.
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Tratamiento individualizado: no hay dos mujeres ni dos problemas iguales. Diseñamos un plan de tratamiento a tu medida, que puede incluir:
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Terapia manual: para relajar la musculatura, liberar tensiones y mejorar la movilidad.
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Ejercicios de Kegel y gimnasia abdominal hipopresiva y ejercicio terapéutico funcional: para fortalecer tu suelo pélvico y tu faja abdominal.
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Biofeedback: una herramienta que te ayuda a tomar conciencia de tu musculatura y a contraerla correctamente.
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Educación y pautas de hábitos: te enseñamos cómo gestionar los esfuerzos, cuidar tu postura y adoptar hábitos saludables para tu suelo pélvico.
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Nuestro compromiso
El suelo pélvico es una parte fundamental de tu cuerpo, y aprender a cuidarlo te da autonomía y bienestar. Te enseñamos a conocer tu cuerpo, a realizar correctamente los ejercicios y a integrar hábitos saludables en tu rutina. La constancia y la conciencia corporal son las mejores herramientas para que notes una mejoría real y duradera.